Svaka osoba s vremena na vrijeme osjeća tugu, razočaranje ili nesigurnost. Međutim, kada ti osjećaji traju tjednima ili mjesecima, bez očitog razloga, mogu upućivati na emocionalne poteškoće. Rani znakovi depresije često uključuju osjećaj praznine, beznađa, gubitak nade ili osjećaj krivnje, koji se javljaju svakodnevno i postaju sve teži.
Osobe koje se suočavaju s depresijom mogu imati osjećaj da ništa nema smisla ili da su “teret” drugima. Ponekad to ne izražavaju naglas, već zadržavaju u sebi. Važno je osvijestiti da ovakvi osjećaji nisu slabost već signal da je potrebno zastati, obratiti pažnju na vlastito mentalno stanje i potražiti podršku.
Razgovor s prijateljima, članovima obitelji ili stručnom osobom može pomoći u rasterećenju i razumijevanju onoga što se događa. Empatija i otvorenost u takvim trenucima mogu napraviti veliku razliku.